「受けかた」のリクエスト(稽古上達の秘訣)

 稽古上達の秘訣:二人一組で技をうけてもらう時、「受けかた」をどんどんリクエストする事です。


 「威力をたしかめたいので、全力で止めてください」
 「ていねいに感覚を調整したいので、やわらかく受けてください」
 「今度は手首に近いところを持ってみてください」

 自分の体の要求に耳をかたむけながら、お互いいろいろと試してみましょう。


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tag : 源武術 源運動 稽古法 上達の秘訣

正解

 最近の、身体関連の方々との素晴らしい交流を通じ、思いを深くするのは「絶対的な正解などない」ということです。
 人のやり方はほんとうに多種多様で、それぞれなりに素晴らしく、同時にかならず欠点もあります。

 そして、それらもふくめて全ては何らかの役割を持って存在しているのだということです。

 自分の技術が高まり、自信が上がれば上がるほどに試されるのは、自分以外のやり方、自身の外側にある方法論への寛容さなのだと思います。


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tag : 源武術 源運動 稽古法

「火焔の舞い」(かえんのまい)について

 【甲野善紀・術理紹介】

・「火焔の舞い」(かえんのまい)について……「「虎拉ぎ」(とらひしぎ)は脇がしまる系・「火焔」(かえん)は脇が張る系。」(甲野善紀・2013年9月8日(日)文京区・千代田武術研究会より)


 この「火焔」(かえん)の手により腕の内部に生まれる「張り」が、相手の力を適度にうけとめ適度にはね返し、「自動追尾装置」(じどうついびそうち)の構造を作っているのだとおもいます。

 私は初めて「火焔の舞い」(かえんのまい)を受けたとき、その手ざわりをツイートで「ちょうどよい」と表現しました。

 相手の攻撃に対する反発力が、とても「ちょうどよかった」のです。


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tag : 甲野善紀 術理解説 源武術 源運動

価値観の反転

 荒ぶる心よりも、静かな心の方が、戦闘においても有効であることを証明する。
 ひとを倒す、崩すもっとも有効な触れ方が、ひとを癒す、整える触れ方と全く同一である事を証明する。


 私の武術における最大の目的が、「価値観の反転」です。


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tag : 源武術 源運動 武術を学ぶ意味 近代体育の問題

思考法

 武術を通じて、「ようやくこういう考え方ができるようになった」という思考法を、女のひとが当たり前のようにしていたりします。


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tag : 源武術 源運動

「背壁の皮膚操作」(はいへきのひふそうさ)

 昨日、「背壁の皮膚操作」(はいへきのひふそうさ)という稽古法を考案しました。
 これは、壁に背をあずけながら相手のヒフを適度にずらし、その効果でゆっくりと体をうごかしてゆく練習です。

 中島先生の稽古法に、壁に背をあずけた正面押しというものがあります。
 壁に寄り掛かったまま両腕をつかんでもらい、正面に押す、という稽古です。
 これは、「壁との反作用で力がつよくなる」ということではなく、「相手にもたれかからない」状態を強制的につくり、その効果をたしかめる練習です。


 しかし人によっては、相手が楽にうごいてくれるのが壁との反作用による効果なのか、「もたれかからない」効果なのか区別ができず、首をかしげる場面がみられました。
 そこで「もたれかかる」と、明らかに効果が消えてしまう「皮膚(ひふ)をずらしてうごかす」練習と組み合わせてみると、より分かりやすくなるのではないか、と考えてみました。

 「術のいりぐち」として使えそうなので、「7:3・6:4稽古法」(ななさんろくよんけいこほう)などと合わせ、来年から運用してみようと思います。


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tag : 源武術 源運動 稽古法

許すこころ・3

「許す」そぶりが上手になるだけだと、自分の本性との誤差が広がり、内部のきしみが身を焼く。

「許せる」人間にならねばならない。
前者と後者は見かけ上おなじだが、裏側で起こっている現象と作用は、正反対なのだ。

「許すそぶり」は自身を殺し、「許すこころ」は自身を救う。


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1月・中島章夫スケジュールカレンダー

 中島先生2014年1月の予定一覧です。
 皆様のご計画にお役立て下さい。

 ※内容の変更・訂正は随時当記事冒頭にてお知らせいたします。

・1月25日の講座が以下に変更となりました……★1月25日(土)13時30分─15時30分(13時受付け開始)
◎技アリ企画「構造動作・股割り入門セミナー」

・1月16日(木)が以下の予定に変更になりました。……
◎【技アリ企画】「松聲館の術理の『今』を稽古する」★18時30分─21時(18時受付け開始)


◎2014年1月・中島章夫スケジュールカレンダー


『半身動作研究会』では、松聲館の甲野善紀先生の技法を知る手がかりを得るための稽古法を、左右の半身動作(ナンバ動作)、上下の半身動作(構造動作トレーニング)の視点から稽古・研究しています。

◆「半身動作研究会の稽古」
「半身動作研究会」では毎回ワンテーマを決めて、その方向から稽古を組み立てています。さまざまな切り口から動きの質的転換に迫るもので、より技を理解することができるでしょう。
◆「半身動作研究会の技アリ企画」
「技アリ企画」は外部講師を招いて半身動作研究会が主催する講習会です。
申し込み・問い合わせは、参加希望日と稽古名を明記して
hanmidosa@gmail.com(中島章夫)へお願いします。
◆上記以外の外部団体主催の企画についての申し込み・問い合わせは、各団体主催者のアドレスへお願いします。

※講習会によって参加費は違いますので、ご注意ください。
※【ひとこと】で予告している稽古内容は、変わることがあります。

 (「☆」印はカルチャー教室、「◇」は他団体企画)

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★1月5日(日)10時─11時30分(9時45分受付け開始)
◎技アリ企画「心身を守る ─ 女性のための体こなし術」
●講師:真弓(武術・心身療法研究者、全日本空手道連盟三段、EFTプラクティショナー)
●会場:日本橋社会教育会館 第二和室
/東京都中央区日本橋人形町1丁目1番17号
 (日本橋小学校等複合施設7〜9階)
http://chuo-shakyo.shopro.co.jp/nihonbashi
●定員:10名(女性限定)
●参加費:2000円
【ひとこと】「これほど術理の話も通る女性は本当に稀だ」と甲野善紀先生に言わしめた講師が、基礎的な動きを女性だけのリラックスできる空間で指導します。

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◇1月5日(日)13時15分─15時45分(12時45分から道場入口にて受付開始)
◎野田古武術の会 テーマ「技アリの動作術 杖で動きを育てる」
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:野田市総合公園体育館 剣道場
/千葉県野田市清水958番地
http://www.city.noda.chiba.jp/shisetsu/0064.html
●参加費:2500円
※杖をご持参ください。
※杖の貸し出しを希望する方は、申込み時に「杖貸し出し希望」とお書きください。
●申し込み:kikitsu2@gmail.com(ききつ)まで。
【ひとこと】杖の稽古を通して、姿勢を整え、力の伝え方を学びます。杖を使うと直接の接触が避けられるため、より客観的な稽古が可能となります。

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★1月5日(日)18時30分─20時30分(18時15分受付け開始)
◎技アリの身体になる@京橋 テーマ「杖による練法」
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:京橋プラザ区民館 多目的ホール
/東京都中央区銀座一丁目25番3号
http://chuo7kuminkan.com/about/kyobashi-p.html
●定員:10名
※杖をご持参ください。
※杖の貸し出しを希望する方は、申込み時に「杖貸し出し希望」とお書きください。
●参加費:2000円
【ひとこと】杖は動きを練るのに適しています。「巴」など杖の型の練法の他、半身動作研究会の杖を使った稽古を紹介します。

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☆1月6日(月)13時45分─15時15分
◎ヨークカルチャーセンター大宮
http://www.culture.gr.jp/hyouji.php?no=5000608

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☆1月7日(火)13時30分─15時
◎四街道カルチャーセンター
http://www.culture.gr.jp/hyouji.php?no=65000739

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☆1月8日(水)12時─13時30分
◎東急セミナーBE 二子玉川
http://www.tokyu-be.jp/seminar/2014010005SD01001.html

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★1月8日(水)19時─21時(18時30分受付け開始)
◎技アリの動作術@和真 テーマ「重心移動で崩す」
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:和真クリニック
/東京都江東区佐賀1丁目11-1
http://www.cocokarada.jp/hospital/detail/1009532/index.html
●定員:4名程度
●参加費:2000円
【ひとこと】重心を移動することで運動は起こります。相手の重心を動かすことができれば、運動が起き崩しに繋げることができます。そのための方法を接触の技術とあわせて稽古します。

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◇1月9日(木)12時30分─14時(12時15分受付け開始)
◎中島章夫の「骨盤おこし動作術セミナー」@柏
●講師:中島章夫(骨盤おこしトレーナー、動作術研究家)
●会場:アミュゼ柏中央近隣センター 会議室A
/千葉県柏市柏6丁目2─22
http://amuserkashiwa.jp/
●参加費:2000円
●主催:流体の会
●持ち物:ハンドタオル
●申し込み:ryutainokai@gmail.com「流体の会」まで。
※動きやすい服装でご参加ください。
【ひとこと】構造動作トレーニング理論に基づく、痛みのない姿勢、痛みを起こさない動作を学びませんか。

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★1月9日(木)19時─21時(18時30分受付け開始)
◎技アリの動作術@恵比寿 テーマ「接触の技法」
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:抱一龕道場
/東京都渋谷区恵比寿西 2-11-4 B1
http://hanmidosa-waza-ari.cocolog-nifty.com/blog/hanmidosa-kenkyukai.html
●参加費:2000円
【ひとこと】「臨界圧力」「引っ掛け」「釣り上げ」「浮き」「離陸」など、接触面から働きかけて崩すバリエーションを稽古します。

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◇1月10日(金)10時30分─12時(10時受付け開始)
◎吉祥寺古武術の会 “古武術”と“骨盤起こし”で毎日の暮らしラクラク!
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:吉祥寺東コミュニティセンター
/東京都武蔵野市吉祥寺東町1丁目12番6号
http://www.city.musashino.lg.jp/shisetsu_annai/shisetsu_bunka/000921.html
●参加費:2000円
●申し込み:hanmidosa@gmail.com(半身動作研究会)にお申し込みください。こちらから主催者に知らせます。

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★1月11日(土)9時30分─11時15分(9時15分受付け開始)
◎技アリ企画「呼吸をして自分になる ─ 現代を生きる女性のためのシステマクラス」
●講師:渡辺(北川)文(システマ公認インストラクター)
●会場:文京総合体育館 スポーツ多目的室
/東京都文京区本郷7-1-2
http://www.shisetsu.jp/city.bunkyo/sogotaiikukan/
●定員:20名ぐらい(女性限定)
●参加費:2000円
【ひとこと】愉快で自由なシステマのドリルがあなたを待っています。呼吸とともに身体を動かして爽快な時間をご一緒しましょう。

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☆1月11日(土)15時─16時45分
◎朝日カルチャーセンター 立川
 「身を守るための3つの技法−2014年のからだ作り」
http://www.asahiculture.com/LES/detail.asp?CNO=230945&userflg=0
※システマ、北川貴英氏とコラボの一回のみの講習会です!

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☆1月12日(日)12時20分─13時50分
◎よみうりカルチャー 浦和
http://www.ync.ne.jp/urawa/kouza/201401-11119648.htm

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★1月12日(日)18時15分─20時45分(18時受付け開始)
◎技アリ企画「韓氏意拳入門 ─ 基本四大原則」
●講師:駒井雅和/日本韓氏意拳学会中級教練
●会場:自費出版図書館 セミナースペース
/東京都中央区日本橋蛎殻町2-13-5 美濃友ビル3F
http://library.main.jp/
●定員:8名程度
●参加費:3000円
【ひとこと】今回は韓氏意拳の基本四大原則の解説と基本的訓練の紹介を行います。

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☆1月13日(月・成人の日)13時30分─15時
◎よみうりカルチャー 川口
http://www.ync.ne.jp/kawaguchi/kouza/201401-11111000.htm

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☆1月13日(月・成人の日)15時─16時30分
◎祝日企画「エンジョイ! カルチャー『来て 見て 試して』」
 ワンポイントアドバイス「腰痛、膝痛を和らげる法 」
●講師:中島章夫
●参加費:1050円
●問合せ:よみうりカルチャー 川口
http://www.ync.ne.jp/kawaguchi/center.html

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★1月13日(月・成人の日)19時─21時(18時45分受付け開始)
◎技アリ企画「ロシア武術システマ ─ 波、重み、体軸1」
●講師:北川貴英(システマ公認インストラクター)
●会場:江戸川橋体育館 柔道場
/東京都文京区小日向1-7-4
http://www.city.bunkyo.lg.jp/sosiki_busyo_sports_shisetsu_edogawabasitaiikukan.html
●参加費:2000円
【ひとこと】「波」「重み」そして「体軸」。システマではこれらの身体技法をどう解釈するのか。2014年最初の技アリクラスでは、これらを「作る」「消す」の両面から見直していきます。
第1回:波、重み、体軸を「作る」

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☆1月14日(火)13時30分─15時
◎高根台カルチャーセンター
http://www.culture.gr.jp/hyouji.php?no=25000646

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☆1月14日(火)19時15分─20時45分
◎東急セミナーBE 青葉台
http://www.tokyu-be.jp/seminar/2013100003TT01001.html

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☆1月15日(水)12時─13時30分
◎東急セミナーBE 二子玉川
http://www.tokyu-be.jp/seminar/2014010005SD01001.html

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★1月15日(水)19時─21時(18時30分受付け開始)
◎技アリの動作術@和真 テーマ「正中面で崩す」
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:和真クリニック
/東京都江東区佐賀1丁目11-1
http://www.cocokarada.jp/hospital/detail/1009532/index.html
●定員:4名程度
●参加費:2000円
【ひとこと】松聲館の術理である「正中面」の感覚の効果と作り方を稽古します。

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☆1月16日(木)10時30分─12時
◎美浜カルチャーセンター
http://www.culture.gr.jp/hyouji.php?no=22000384

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★1月16日(木)の通常の半身動作研究会はお休みです。

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★1月16日(木)18時30分─21時(18時受付け開始)
◎【技アリ企画】「松聲館の術理の『今』を稽古する」
※甲野善紀先生の講習会に参加したことのある人が対象です。
●講師:甲野善紀
●会場:抱一龕道場
/東京都渋谷区恵比寿西 2-11-4 B1
http://hanmidosa-waza-ari.cocolog-nifty.com/blog/hanmidosa-kenkyukai.html
●定員:15名ぐらい
●参加費:4000円
【ひとこと】松聲館・甲野善紀先生をお招きして、剣、杖、
体などの武術を通して「術理の今」を集中して稽古します。

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☆1月17日(金)10時15分─11時45分
◎ヨークカルチャーセンター八柱
http://www.culture.gr.jp/hyouji.php?no=3000533

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☆1月18日(土)12時30分─14時30分
◎早稲田大学オープンカレッジ 八丁堀校
http://www.extapl.waseda.jp/extension/ec/html/products/detail.php?product_id=&kaikou_nd=2013&class_cd=840213

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◇1月19日(日)13時30分─15時30分(13時受付け開始)
◎特別講座「甲野善紀の術理史 第9回 - 四方輪から体内波へ -」
http://hojos.blog135.fc2.com/blog-entry-346.html
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:会場:新川区民館 1号室
/東京都中央区新川一丁目26番1号
http://chuo7kuminkan.com/about/shinkawa.html
●定員:20名
●参加費:2000円
●主催:源運動/源武術【甲章】 http://hojos.blog135.fc2.com/
●申し込み:houjoushunkoku@gmail.com 方条瞬刻(ほうじょうとものり)まで
【ひとこと】「教えない」を標榜する師の元で長年稽古してきた講師の経験を通じ、「学び」の秘密に迫ります。

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★1月19日(日)18時15分─20時15分(18時受付け開始)
◎技アリ企画「ロシア武術システマ ─ 波、重み、体軸2」
●講師:北川貴英(システマ公認インストラクター)
●会場:文京総合体育館 武道場2
/東京都文京区本郷7-1-2
http://www.shisetsu.jp/city.bunkyo/sogotaiikukan/
●参加費:2000円
【ひとこと】「波」「重み」そして「体軸」。システマではこれらの身体技法をどう解釈するのか。2014年最初の技アリクラスでは、これらを「作る」「消す」の両面から見直していきます。第2回:波、重み、体軸を「消す」

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☆1月20日(月)13時45分─15時15分
◎ヨークカルチャーセンター大宮
http://www.culture.gr.jp/hyouji.php?no=5000608

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☆1月21日(火)13時30分─15時
◎四街道カルチャーセンター
http://www.culture.gr.jp/hyouji.php?no=65000739

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☆1月22日(水)12時─13時30分
◎東急セミナーBE 二子玉川
http://www.tokyu-be.jp/seminar/2014010005SD01001.html

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★1月22日(水)19時─21時(18時30分受付け開始)
◎技アリの動作術@和真 テーマ「俯瞰する意識を作る」
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:和真クリニック
/東京都江東区佐賀1丁目11-1
http://www.cocokarada.jp/hospital/detail/1009532/index.html
●定員:4名程度
●参加費:2000円
【ひとこと】運動においてもっともやっかいなのは意識の過剰な介入です。からだを操作したがる意識に的確な役割を担わせることで、動作と技の質を飛躍させることができます。

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◇1月23日(木)14時─15時30分(13時45分受付け開始)(毎月第4木曜日)
◎烏山ヨガ古武術の会@寺町 「古武術式骨盤おこしトレーニング」
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:寺町通り区民集会所
/東京都世田谷区北烏山5-1-4
http://www.setagaya-joho.com/post/post-490.html
●参加費:1000円
●申し込み:pinek2@jcom.home.ne.jp(烏山古武術ヨガの会)
【ひとこと】「骨盤おこし」を中心に、楽に動くための稽古をしています。お気軽にご参加ください。

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★1月23日(木)19時─21時(18時30分受付け開始)
◎技アリの動作術@恵比寿 テーマ「接触の技法」
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:抱一龕道場
/東京都渋谷区恵比寿西 2-11-4 B1
http://hanmidosa-waza-ari.cocolog-nifty.com/blog/hanmidosa-kenkyukai.html
●参加費:2000円
【ひとこと】接触面から働きかけて相手を崩す方法を、その考え方と具体的な技を通して学びます。

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◇1月24日(金)10時30分─12時(10時受付け開始)
◎吉祥寺古武術の会 “古武術”と“骨盤起こし”で毎日の暮らしラクラク!
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:本町コミュニティセンター 和室
/東京都武蔵野市吉祥寺本町1丁目22番2号
http://www.city.musashino.lg.jp/shisetsu_annai/shisetsu_bunka/000925.html
●参加費:2000円
▶申し込みはメールで:件名に「1/24吉祥寺」と書いて半身動作研究会(中島)まで。こちらから主催者に知らせます。

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★1月24日(金)19時─20時30分(18時45分受付け開始)
◎技アリ企画「構造動作・股割り More★チャレンジ」
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:月島社会教育会館 第二和室
/東京都中央区月島4丁目1番1号(月島区民センター4階)
http://chuo-shakyo.shopro.co.jp/tsukishima
●定員:15名
●参加費:3000円
【ひとこと】構造動作セミナー(骨盤おこし、基礎、股割りチャレンジなど)参加経験者で、さらに股割り(股関節トレーニング)を追求したい人の「特訓」セミナー。

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★1月25日(土)9時30分─11時15分(9時15分受付け開始)
◎技アリ企画「呼吸をして自分になる ─ 現代を生きる女性のためのシステマクラス」
●講師:渡辺(北川)文(システマ公認インストラクター)
●会場:文京総合体育館 武道場2
/東京都文京区本郷7-1-2
http://www.shisetsu.jp/city.bunkyo/sogotaiikukan/
●定員:20名ぐらい(女性限定)
●参加費:2000円
【ひとこと】愉快で自由なシステマのドリルがあなたを待っています。呼吸とともに身体を動かして爽快な時間をご一緒しましょう。

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☆1月25日(土)12時30分─14時30分
◎早稲田大学オープンカレッジ 八丁堀校
http://www.extapl.waseda.jp/extension/ec/html/products/detail.php?product_id=&kaikou_nd=2013&class_cd=840213

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【緊急開催!】
★1月25日(土)13時30分─15時30分(13時受付け開始)
◎技アリ企画「構造動作・股割り入門セミナー」
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:築地社会教育会館 第三和室
/東京都中央区築地4丁目15番1号
http://chuo-shakyo.shopro.co.jp/tsukiji
●定員:15名
●参加費:3000円
【ひとこと】股割りのやり方、目的、効果など、構造動作トレーニングの看板ともいえる「股割りトレーニング」の入門セミナー。どなたでもご参加いただけます。

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☆1月26日(日)12時20分─13時50分
◎よみうりカルチャー 浦和
http://www.ync.ne.jp/urawa/kouza/201401-11119648.htm

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★1月26日(日)14時─16時(13時30分受付け開始)
◎【出版記念セミナー】「構造動作・“動き”のフィジカルトレーニング」
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:日本橋社会教育会館 第1洋室
/東京都中央区日本橋人形町1丁目1番17号
 (日本橋小学校等複合施設7〜9階)
http://chuo-shakyo.shopro.co.jp/nihonbashi
●定員:25名
●参加費:3000円
【ひとこと】講師の新刊『“動き”のフィジカルトレーニング』(春秋社)の発売記念セミナー。本書に紹介しているトレーニングを行ないます。

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★1月26日(日)17時30分─19時(17時受付け開始)
◎技アリ企画「構造動作・『趾(あしゆび)』Level Up セミナー」
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:日本橋社会教育会館 第1洋室
/東京都中央区日本橋人形町1丁目1番17号
 (日本橋小学校等複合施設7〜9階)
http://chuo-shakyo.shopro.co.jp/nihonbashi
●定員:15名(構造動作セミナー参加経験者のみ)
●参加費:3000円
【ひとこと】立位を支えている「趾(あしゆび)」の実力が運動の質を決定するといえます。趾を徹底的に鍛えたい人のための特訓セミナー。

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☆1月27日(月)13時30分─15時
◎よみうりカルチャー 川口
http://www.ync.ne.jp/kawaguchi/kouza/201401-11111000.htm

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☆1月28日(火)13時30分─15時
◎高根台カルチャーセンター
http://www.culture.gr.jp/hyouji.php?no=25000646

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☆1月28日(火)19時15分─20時45分
◎東急セミナーBE 青葉台
http://www.tokyu-be.jp/seminar/2013100003TT01001.html

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☆1月29日(水)12時─13時30分
◎東急セミナーBE 二子玉川
http://www.tokyu-be.jp/seminar/2014010005SD01001.html

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★1月29日(水)19時─21時(18時30分受付け開始)
◎技アリの動作術@和真 テーマ「離陸をかける」
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:和真クリニック
/東京都江東区佐賀1丁目11-1
http://www.cocokarada.jp/hospital/detail/1009532/index.html
●定員:4名程度
●参加費:2000円
【ひとこと】松聲館の技法である「足裏の垂直離陸」から原理を抽出し、術理としたものが半身動作研究会の「離陸をかける」です。接触面を通しての離陸のかけかたと、杖などの道具を介して相手に離陸をかける方法も検討します。

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☆1月30日(木)10時30分─12時
◎美浜カルチャーセンター
http://www.culture.gr.jp/hyouji.php?no=22000384

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★1月30日(木)19時─21時(18時30分受付け開始)
◎技アリの動作術@恵比寿 テーマ「杖による練法」
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:抱一龕道場
/東京都渋谷区恵比寿西 2-11-4 B1
http://hanmidosa-waza-ari.cocolog-nifty.com/blog/hanmidosa-kenkyukai.html
※杖をご持参ください。
※杖の貸し出しを希望する方は、申込み時に「杖貸し出し希望」とお書きください。
●参加費:2000円
【ひとこと】杖は動きを練るのに適しています。「巴」など杖の型の練法の他、半身動作研究会の杖を使った稽古を紹介します。

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☆1月31日(金)10時15分─11時45分
◎ヨークカルチャーセンター八柱
http://www.culture.gr.jp/hyouji.php?no=3000533

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☆1月31日(金)13時30分─15時
◎セブンカルチャークラブ綾瀬 体験会
http://cul.7cn.co.jp/programs/program_654934.html

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許すこころ・2

 許せぬものが多いと、心がむしばまれる。ひとは、自分で自分の寿命を短くしている。


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ジャンル : 心と身体

許すこころ・1

 許せぬものが多いと、世界はせまくなる。ひとは、自分で世界をせまくしている。


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ジャンル : 心と身体

大原理

 人のからだ・うごきを運用する、統一的かつ単純であるはずの「大原理」を見つけること。「この世で最も気楽な武術」の場を提供すること。この二つを同時進行で目指したいと思っています。


 「大原理」は究極的でありながら単純で、どこにでもあり、気づいてみれば簡単なことなのに、ひとは自分自身で難しくしている、そんなものだと思っています。

 「難しくしている」もの。「知識」「思い込み」「習慣」「論理」「偏見」「願望」「誇り」「信念」「見栄」「自負」「矜持」。


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tag : 源武術 源運動 武術を学ぶ意味 大原理

「あぐら」と「こころの力み」

 最近の自分の講座では、「あぐら」を好んで使用しています。

 正座よりも安心してうしろに転がれるので、力が抜きやすいと発見したからです。かしこまった雰囲気にもならないので、気楽に稽古を楽しめるという効果もあります。


 講座がはじまる前に、隅っこで正座をして待っている方も多いので、なるべく「楽な姿勢で待っていてください」と声をかけるようにしています。

 「緊張とはこころの力み」というのが持論なので、楽な気持ちでのぞんでいただいたほうが力がぬけやすく、上達も早いのです。


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tag : 源武術 源運動 稽古法 脱力術 上達の秘訣

寒さと力み

 寒い時期は縮こまる、つまり肉体が緊張するので、逆に力みを抜く稽古によい環境ともいえます。

 過剰に縮こまった自分の力みぐあいが、観察対象として分かりやすい教材になってくれるからです。
 縮みやすい部分は力みやすい部分であり、そこを意識してゆるめてみるだけでも、良い稽古になります。


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tag : 源武術 源運動 稽古法 過剰増幅 過剰反射

実力

 「試合の無い武術」というものは、試合という枠組みの中だけで勝つための「小手先」「その場しのぎ」にならぬよう、本質的な部分をじっくりと学べる反面、自分の強さや技術力を見誤り、過大評価の妄想におちいりやすいという問題があります。それは、恐るべき欠点です。


 なので、じっくりと動きや技の質を高める稽古を中心におきながらも、要所要所で、必ず残酷なほど自分の実力が明らかになる、白日の下にさらされる稽古をせねばなりません。

 特に、「気」や「合気」を運用する場合、その手の言葉に全く関心や知識がなく(暗示効果の防止)、一定以上の実力があり、全力で抵抗する相手にどれだけ技がかかるかが、その人の真の実力といえます。


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tag : 源武術 源運動 稽古法 上達の秘訣

言葉の牢獄

 言語における、思考選択のくせといったものがある。例えば、同じ意味をあらわすのにも、必ず選択することば、決して選ばないことばというものが人それぞれ存在する。

 それを個性ともいうが、どこか言葉の牢獄という気もしていて、壊してみたいと思っている。


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「感覚は目から育つ」(2013.12.14「りきみをぬく」講座記録)

 14日におこなった講座「りきみをぬく」では、「感覚は目から育つ」という事を、あらためて実感しました。


 稽古にはじめて参加した人は、自分のどこが、どのように、どれだけ力んでいるのかが全く分からないばあいがほとんどです。
 しかし二人一組みになって、いろいろと練習していると、だんだんと分かってくることがあります。

 それは、「相手がどのように失敗しているか」です。
 自分よりも、相手がどのように失敗しているかのほうが、客観的によくみえるのです。


 ここに、二人ひとくみで練習をする、大切ないみがあります。
 相手の失敗するところ、引っかかるところを見ているうちに、「自分もこうやって失敗しているのだな」と分かってくるからです。

 そうすると、まだ上手に力をぬいて動けなくても、自分自身のどこがどのように力んでいるのかが、わかってきます。
 たとえれば、レントゲンに自分の病気が写ったような状態です。

 そこからどうやって病気を治療するか、どのように力みを抜いてゆくかがはじまります。
 実は、「自分がどのように力んでいるか」を認識できるだけで、すごい進歩なのです。


 先日の講座では、二回目のご参加で、組んだ相手の失敗したところをかなり正確に指摘できるようになった方などもあらわれ、やはり「感覚は目から育つ」のだなと、実感した次第です。


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tag : 源武術 源運動 稽古法 上達の秘訣 稽古レポート

1/18講座【りきみをぬく】西荻窪ほびっと村学校

講座イラストweb用.jpg
ほびっと村1 ほびっと村入口ブログ用.jpg

●体の、無駄な力を抜く方法を楽しく練習してゆきます。

 単発参加可能・2014年3月まで、毎月基本第3土曜開催です。


◎ りきみをぬく 〜 日常・運動に役立つ脱力法 〜



・力みは体にとってブレーキとなり、肩こりや故障の原因にもなります。
 解消できると日常動作は効率よく、楽しいものに変わります。

・筋力に頼らない動きの不思議な世界です。
 デスクワークや介護、武術にも応用する事ができ、スポーツマンが驚く様な動きを突然できるようになる事もあります。
 体力のない方も楽しく遊びながら、体と動きを改善してゆきましょう。

■開催日:2014年1月18日(土)
(次回は2月15日(土)、3月15日(土))
■開催時刻:午後3時から午後4時50分
■受付開始:午後2時50分(途中参加・退席可能)
■参加費:2500円(当日)/予約参加・500円割引(2000円)/見学無料
※三回目以降の参加から、当日参加も2000円
■講師:方条瞬刻(源運動/源武術【甲章】主宰)
■会場:ほびっと村学校(ほびっと村3階)
■会場へのアクセス:〒167-0053 東京都杉並区西荻南3-15-3
 JR中央線西荻窪駅南口下車 徒歩2分
※一階にある八百屋さん(長本兄弟商会)が目印です。左隣にある階段を昇って下さい。3階にある書店「ナワプラサード」奥に入口があります。
■会場の参照アドレス:
・ほびっと村(http://www.nabra.co.jp/hobbit/hobbit_mura.htm)
・ほびっと村学校かわらばん(http://www.nabra.co.jp/hobbit/Default.htm)
■お申し込み:申し込み制ですが、当日飛び込み参加も可能です(ご予約いただいた方は参加費500円引き)。
 メール(houjoushunkoku@gmail.com)にて以下をご記入の上お申し込み下さい。
 1、件名に「1/18りきみをぬく申し込み」
 2、本文にお名前(フリガナ)
 3、緊急時連絡先(任意・講座予定の変更等の際使用)
 4、甲章による稽古会情報のメール配信をご希望の場合は、「メールマガジン希望」とご記入下さい。また、申込と別アドレスへマガジン配信をご希望の場合「メールマガジン希望アドレス」という一文と共にご記入下さい。)
■講座内容のお問い合わせ:源運動/源武術【甲章】(houjoushunkoku@gmail.com)へ

■講師プロフィール:方条瞬刻(ほうじょうとものり)

 甲野善紀、中島章夫先生に武術を学ぶ。
 両先生の術理に独自の解釈を加え、「体・動きの根本原理の組み替え」に主眼を置いた「源運動/源武術」を提唱。
 2012年5月、サイラス氏と合同講師による「受験と身体の勉強会」(「身想心海」の前身)開催。
 同年8月、「身想心海」第一回開催。

 現在、源運動/源武術【甲章】主宰。
 恵比寿・半身動作研究会スタッフ/カルチャースクール「ほびっと村学校」講師。

・ツイッター:
https://twitter.com/HoujouTomonori
・フェイスブック:
http://www.facebook.com/tomonori.houjou
・ミクシー:
http://mixi.jp/show_friend.pl?id=14477837
・ミクシーコミュニティー「源運動/源武術」:
http://mixi.jp/view_community.pl?id=5908052


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気配

 「気配」(けはい)とは、「心や体内の予備動作」・「行動への意図」です。
 いろいろ見解はあるとは思いますが、すくなくとも私はそのように定義しています。

 技は、にんげんの反射を多く利用しています。たとえば、「とつぜん」動かれると、相手はおおきく反応します。これも反射です。
 急激にうごくだけではなく、気配、つまり体内の予備動作が少ないほど、「とつぜん」の度合いが増します。それにより、相手の反応、つまり技の掛かりが増します。
 ゆっくりでも、気配が無いと、相手にとっては「とつぜん」なのです。


 私の見るかぎり、高度な武術にはこの要素が自然とふくまれています。「ゆっくりなのに突然」。
 たとえば物語などで、ゆるやかに動いている達人に、荒々しい強豪がやられてしまう、何気ないうごきを見て、だれかが「あの人はすごい」と評価するような場面があります。

 描いている作者は、物語の伝統的な文脈にのっとっていたり、無意識な感性で表現しているかもしれませんが、源流をたどれば、実際に運用されていた古人のうごきに行きつくのだと思います。


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tag : 源武術 源運動 過剰反射・過剰増幅 術理解説

力みとウエイト

 近代スポーツ・格闘技においても、「力むな」「力みは良くない」ということは、かなりの共通見解として言われています。にもかかわらず、からだに力みのくせを植えつけつづけるウェイトトレーニング・筋力トレーニングはほぼ例外なく行われています。


 力まない体の使いかたと、ウェイトトレーニングをしている時のからだの使い方はほぼ正反対であり、ここに最大の矛盾・ジレンマがあるのです。

 そして、「力みは良くない」と言いながらウェイトトレーニングを続けるという矛盾に正面から向きあい、解決をはかろうとしているトレーナー・選手はきわめて少ないと思います。


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tag : 源武術 源運動 稽古法 近代体育の問題

「問題」の正体

 技がかからなかった時の問題は、実は相手の抵抗がつよいだとか上手いだとかいうことよりも、相手の抵抗が「強い」「上手い」と認識した瞬間に、状態が変化してしまう自分自身の問題がほとんどだと思っています。



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tag : 源武術 源運動 稽古法 上達の秘訣

2013.12/12のツイートまとめ

HoujouTomonori

RT @kako_kon: 中島先生の「骨盤おこし動作術@柏」、明日12日木曜日9時30分からです。今回で3回目となります。平日の午前中、ゆったりと講習会をしています。ご都合のつく方、ご一緒にいかがですか? http://t.co/whaWOYd7dw
12-12 00:46

RT @drhakase: 12/15(日)『INDIES SOUND LIVE! vol.39』 池袋LIVE INN ROSA http://t.co/uJ5nglnrQG Open 6:45 Start 17:00 チケット1,500円+1ドリンク ザ・シンデレラボーイズ…
12-12 00:49

RT @drhakase: そして我々の初ミニアルバム「男ならバーボンを飲め!」ライブ会場にて発売致します!
12-12 00:50

本日12/12(木)恵比寿・半身動作研究会のテーマは、「前腕に重さを乗せる」です。私もスタッフとして参加しています。 http://t.co/xoXusqbxQs
12-12 00:53

RT @bulink_info: 来週12/17(火)は甲野善紀先生の講習会です! http://t.co/IgyefGROzj 「最新の気づきと技と術理」!
12-12 01:01




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相を変えない

 あらゆる要素において、「状態の保持」というのはとても大切です。感情、体の内外、構成要素、注意力、位置関係、流れ、力みの分布。私はそういった事をまとめて、「相を変えない」と呼んでいます。


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tag : 源武術 源運動 稽古法 上達の秘訣

やさしく、ふわっと、何気なく

 技は、「やさしく、ふわっと、何気なく」。

 何がむずかしいかといえば、これをがちがちに力んだ相手や、筋骨たくましい巨漢にも変わらずに行うということです。


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tag : 源武術 源運動 稽古法 上達の秘訣

2013.12/09のツイートまとめ

HoujouTomonori

RT @bulink_info: 【甲野善紀・術理紹介】「浪之下」(なみのした)の新技法……手は相手に親和させ、独立した体幹(たいかん)が崩す。「全く違う歌を、隣同士で歌っているようなもの」(談)
12-09 19:51

今週12/9(土)は講座「りきみをぬく」です。 http://t.co/m6DsuFe2pM いろいろなやり方で、体のむだな力をぬいてゆきます。
12-09 20:02



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tag : 甲野善紀

気軽さ

 昨日の練馬講座では、私が提示した稽古法を参加者が独自にアレンジし、あらたな方法を生み出すという場面が複数見られました。

 その中には、今後の講座で使いたくなる優れたものや、その人の工夫をきっかけに、講座がまったく別方向に展開してゆくような場面も見られました。
 また、ある女性は、稽古の中で感じた率直な疑問をぶつけて下さりました。


 こういった、発想や疑問を自由に表してくれる空間というのが私の理想なので、今後も「気軽さ」「気楽さ」というものを大切にしてゆきたいと思います。


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tag : 源武術 源運動 稽古法 上達の秘訣 稽古レポート

他人事と思わない

 凄いと思う技・不思議な技を見たとき、「他人事」と思わないこと。自分にはどうせできない、無関係と思わないこと。それが全ての始まりです。


 私もずっと、そうしてやってきました。
 つづけているうちに、意外とできる事はできるものです。


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tag : 源武術 源運動 稽古法 上達の秘訣

遠い力

「柔不動の体」(じゅうふどうのたい)と、いくつかの要素が合わさり発生する「遠い力」。「遠い力」をもちいた実演は、これまでの私の講習会の中で、もっとも面白い感覚をうけわたす事ができると思います。

師である甲野善紀先生を見習い、私の講習会では初参加の方をふくめ、全ての方に本気で技を止めるつもりで受けてもらっています。(そのあとに、「感覚のうけわたし」に最適な受け方もしてもらっています。)

「柔不動の体」・「遠い力」の実演は、12/7(土)に開催する講座や、1/25(土)に予定している新講座「術のいりぐち」などでおこなう予定です。 http://hojos.blog135.fc2.com/blog-entry-307.html 見学無料、懇親会もあります。


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tag : 源武術 源運動 稽古法 上達の秘訣 根本原理 根本原理の組み替え

1/25(土)新講座[術のいりぐち]・[稽古と最新術理]練馬区

関町北地区区民館 関町北地区区民館入口


■ 1/25(土)新講座【術のいりぐち】・【稽古と最新術理】練馬区 ■

 2014年1月に行われる方条瞬刻の武術講座情報です。
 懇親会のみ、または各講座個別の申し込みも可能です。

各講座については前半の「講座情報」をご覧ください。お申し込みや会場については、後半の「申し込み・共通情報」をご覧ください。


◎【講座情報】


●2014年1月25日(土) 会場:1階「和室」

 ■新講座「術のいりぐち・1」……4時から6時(3時45分受付開始)/ 参加料:2000円 / 見学無料/ 和室/
 「技」や「術」の世界は、「できた」「できる」と思える「最初のきっかけ」がなかなか見つかりません。そこで誰でも術の感覚を体験し、稽古ができるようになる「7:3・6:4稽古法」(ななさんろくよんけいこほう)を中心に、甲野善紀先生や方条瞬刻のさまざまな技を、楽しく練習します。

 ■『懇親会』……6時から7時/ 参加無料/ 飲食物は各自持ち込み(近くにコンビニ・自販機あり)/ 和室/
 稽古に関するご質問を受け付けたり、参加者の皆さんで雑談を交わす気軽な会です。懇親会のみの参加も可能です。 ※ごみは各自お持ち帰り下さい。

 ■『術研・8』(稽古と最新術理 )……7時から9時(6時45分受付開始)/ 参加料:2000円 / 見学無料/ 和室/
 武術専門の稽古会です。甲野善紀先生の術理研究や、「脱力法」「柔不動(じゅうふどう)」「遠い力」など、方条の最新技法の公開を行います。道着や稽古道具をお持ちの方はご持参ください。手ぶらでご参加もできます。


◎【申し込み・共通情報】

■会場:「関町北地区区民館」
 「らびあんふるーる」名義で予約してあります。
■会場へのアクセス:〒177-0051 東京都練馬区関町北4-12-21 / 電話番号:03-3594-2603
 西武新宿線「武蔵関駅」下車 徒歩5分/ 西武池袋線「大泉学園駅」南口から 西武バス「吉祥寺駅」行 「関町北4丁目」下車すぐ

 【「武蔵関駅」からの経路】: 改札を出て左手にある「北口」出口へ。階段を降りて目の前の道(正面にセブンイレブンが見えます)を右に。直進すると右手に見えるショップ99を通過し、その先に「武蔵関北口商店街」というゲートがあります。くぐると目の前にある、広い十字路を左折。そのまま会場まで直進。「こうしんばし」(小さな橋)、信号(十字路)を通過し、「桜井駐車場」を通過したらすぐ隣、左手に入口が見えます。(少し奥まっており、看板が暗めなので分かりづらいです。)

 ※会場はお貸しいただいているだけですので、稽古内容に関する施設への問い合わせは無いようお願いいたします。
 会場の参照ページ:
http://www.city.nerima.tokyo.jp/shisetsu/community/chikukuminkan/sekimachikita.html

お問い合わせ・お申し込みアドレスhoujoushunkoku@gmail.com
■お申し込み:上記メールアドレスから、必要事項を記入の上お申し込み下さい。(申し込み後のキャンセル可能)
 1、件名に希望講座名と、開催日:例「1/25術研申し込み」 (各講座単体で参加できます)
 2、本文にお名前(フリガナ)
 3、緊急時連絡先(任意・講座予定の変更等の際使用)
 4、ご希望や当日のリクエストなどあればどうぞ。又、当講座参加の動機やお知りになった切っ掛けを教えていただけると有り難いです。(今後の参考にいたします。)
 5、甲章による稽古会情報のメール配信をご希望の場合は、「メールマガジン希望」とご記入下さい。また、申込と別アドレスへマガジン配信をご希望の場合「メールマガジン希望アドレス」という一文と共にご記入下さい。
※基本的に申し込み制ですが、当日空いた方など予約無しの飛び込み参加も可能です。

■ 講師:方条瞬刻 (源運動/源武術【甲章】主宰)
プロフィール:甲野善紀、中島章夫先生に武術を学ぶ。両先生の術理に独自の解釈を加え、「体・動きの根本原理の組み替え」に主眼を置いた「源運動/源武術」を提唱。 恵比寿・半身動作研究会スタッフ/カルチャースクール「ほびっと村学校」講師。


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1/19[甲野善紀の術理史]中央区

新川区民館

 当シリーズは、「甲野善紀からどう学ぶか」に焦点を当て、技の歴史を振り返ります。
 また、「教えない」を標榜する甲野先生の元で長年稽古してきた中島先生の経験を通じ、両先生の稽古法の秘密にも迫ります。
 いまの甲野先生から学習するためのヒントをちりばめつつ、すべての人に通ずる普遍的な「学び」についても考えます。
 武術や運動が苦手な方や、初心者の方も歓迎です。「体の不思議さ」を体験する企画としてもお楽しみ下さい。

 ※基本的に申し込み制ですが、当日突然予定が空いた方などは予約無しの飛び込み参加も可能です。


◎特別講座・第9回【甲野善紀の術理史】- 四方輪から体内波へ -


■開催日:2014年1月19日(日)
■開催時刻:午後1時30分から午後3時30分(受付開始:午後1時/途中参加・退席可能)
■会場:「新川区民館」 1号室(和室)
 「半身動作研究会」名義で予約してあります。部屋の前の立て札に「甲章研究室・甲野術理史」と貼り紙をしてあります。
■会場へのアクセス:〒104-0033 東京都中央区新川一丁目26番1号 /電話番号 03-3551-7000
 東京メトロ日比谷線または東京メトロ東西線茅場町駅下車3番出口 徒歩10分 /中央区コミュニティバス(江戸バス)北循環25番 新川一丁目バス停 徒歩7分
 会場の参照ページ(http://chuo7kuminkan.com/about/shinkawa.html)
 ※会場はお貸しいただいているだけですので、稽古内容に関する会場への問い合わせは無いようお願いいたします。
■参加料:2000円
■講師:中島章夫(動作術研究家・骨盤おこしトレーナー)
■主催:源運動/源武術【甲章】(http://hojos.blog135.fc2.com/)
■お問い合わせ/お申し込みアドレス:世話人・方条瞬刻(ほうじょうとものり)宛
houjoushunkoku@gmail.com
へ。
■お申し込み:上記アドレスより、必要事項を記入の上お申し込み下さい。※申込後のキャンセル可能です。
 1、件名に「1/19術理史申し込み」
 2、あなたのお名前・フリガナ
 3、緊急時連絡先(任意・講座予定の変更等の際使用)
 4、当日のご希望やご要望・又、当講座参加の動機やお知りになった切っ掛けを教えていただけると有り難いです。(今後の参考にいたします。)
 5、源運動/源武術「甲章」による稽古会情報のメール配信をご希望の場合は、「メールマガジン希望」とご記入下さい。
 申込と別アドレスへマガジン配信をご希望の場合「メールマガジン希望アドレス」という一文と共にご記入下さい。
※「houjoushunkoku@gmail.com」からのメールが迷惑メールとならぬ様に設定をお願いいたします。

■講師プロフィール

 中島章夫(なかじま・あきお)
 1954年生まれ。動作術研究家。骨盤おこしトレーナー・東京支部長。

 1979年に身体技法の研究家・甲野善紀氏主宰の武術稽古研究会・松聲館入門。
 1994年から2003年、武術稽古研究会解散まで甲野善紀氏の公開稽古会恵比寿稽古会幹事。
 2004年から甲野氏の身体運用法を研究する人のために「半身動作研究会」を主宰。
 2006年、ドキュメント映画『甲野善紀身体操作術』(監督:藤井謙二郎)に出演。
 2008年から親交の深い中村考宏氏(治療士・PFスポーツトレーナー・えにし治療院院長)の提唱する「骨盤おこしトレーニング」を、世に広く伝えるべく同氏の世話役として東京セミナーを開始。
 同年、「骨盤おこし」東京支部長となる。
 2009年1月、正式に「骨盤おこしトレーナー」の認定を受ける。
 現在朝日カルチャーセンター他、多数の武術講座にて講師を務める。
 著書:「技アリの身体になる」(共著・田中聡/発売元:バジリコ)、「縁の森 」(共著・甲野善紀/発売元:合気ニュース)

 HP:半身動作研究会HP(http://www3.ocn.ne.jp/~hanmiken/)、半身動作研究会の「技アリ」ブログ(http://hanmidosa-waza-ari.cocolog-nifty.com/blog/)、mixiコミュニティー半身動作研究会・中島章夫(http://mixi.jp/view_community.pl?id=3971685)

■本講座について

 「四方輪」は「井桁術理」からの最初の大きな転換点であり、「体内波」は中島先生が「技」の感覚を獲得するきっかけとなった重要な術理です。当日はその辺りお話もうかがう予定です。
 静かな動きの物が中心ですが、技を受けるのが不安な方は見学の形でのご参加も可能です。

※本講座は、北川貴英氏(システマインストラクター)により以前発案された「縁の細道」を原型とし、その拡張版として企画された物です。


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原理の流通

 「柔不動の体」(じゅうふどうのたい)のような発見があると、やはりからだの内部を流通する原理が目覚めていれば、これといった特別な技や技術は必要ないのでは、という思いが深まります。


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tag : 源武術 源運動 稽古法 上達の秘訣 術理解説

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プロフィール

方条瞬刻

Author:方条瞬刻
■ カルチャー学校講師や身体講座の企画を行っています。 
■ 「動きにおける根本原理の組み替え」に主眼を置いた、【源運動/源武術】の概念を提唱し、武術や身体動作を研究しています。 
■ 松聲館・甲野善紀先生、半身動作研究会・中島章夫先生の術理を研究。 
■ 定期的に中島先生を講師にお招きし、東京都中央区にて「甲野善紀の術理史」という稽古会を開催中。 
ほびっと村学校講座「りきみをぬく」-日常・運動に役立つ脱力法-講師。

(お問い合わせ、ご感想など)連絡アドレス
houjoushunkoku@gmail.com
●現在、稽古会等の情報をメールマガジンにて配信中(無料)。
 上記アドレス宛の件名に、「メールマガジン希望」と記入し、メールを送信して下されば登録できます。

・ツイッター:
https://twitter.com/HoujouTomonori
・フェイスブック:
http://www.facebook.com/tomonori.houjou
・ミクシー:
http://mixi.jp/show_friend.pl?id=14477837
・ミクシーコミュニティー「源運動/源武術」:
http://mixi.jp/view_community.pl?id=5908052

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