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04/20のツイートまとめ

HoujouTomonori

「りきみをぬく体操」というのを、今思い付いた。
04-20 00:25

これは、もともと稽古仲間や自分の講座でアドバイスする際に用いていた動きを元にしています。
04-20 00:27

これからご紹介する最初の動きは、私と何度も稽古したことのある方は一度はやった事があるはずです。
04-20 00:29

それほど珍しい動きではありません。
04-20 00:30

【1】(最も単純な動き)1、息を吸いながら、両肩を上に引き上げます。
04-20 00:34

2、息を吐くと同時に力を抜き、両肩を重力にまかせて落とします。
04-20 00:35

これだけです。
04-20 00:36

ポイントは両肩を落とすとき、自然落下に近い状態で落とせるかどうかです。
04-20 00:40

両肩周辺の筋力で、肩を下方向へ「降ろす」のではない、という事です。
04-20 00:44

うまく「落とせ」ると、肩は、骨や筋などの体の自然な構造に引っかかるようにして止まります。
04-20 00:47

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プロフィール

方条遼雨

Author:方条遼雨
■ カルチャー学校講師や身体講座の企画を行っています。 
■ 「動きにおける根本原理の組み替え」に主眼を置いた、【玄運動/玄武術】の概念を提唱し、武術や身体動作を研究しています。 
■ 松聲館・甲野善紀先生、動作術の会・中島章夫先生のアシスタントなども。 
ほびっと村学校講座「りきみをぬく」-日常・運動に役立つ脱力法-講師。

(お問い合わせ、ご感想など)連絡アドレス
houjoushunkoku@gmail.com
●現在、稽古会等の情報をメールマガジンにて配信中(無料)。
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